Conoce MetoDOK
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Conoce MetoDOK
Inicia tu viaje hacia un estilo de vida saludable:
Tu camino hacia el éxito comienza en tu plato, donde cada elección alimenticia tiene un impacto significativo en tu bienestar físico y mental. En este viaje, aprenderás a cuestionar creencias arraigadas sobre la alimentación que podrían perjudicar tu salud.
Descubrirás cómo lo que consumes influye directamente en tus acciones, pensamientos y cómo enfrentas los desafíos cotidianos. Dejarás atrás la adicción a la comida placentera, reconociendo que la alimentación debe nutrir tu cuerpo, no solo brindarte placer efímero.
Optarás por alimentos reales y no procesados, transformando tu dieta hacia una opción más natural y saludable. Ajustarás la distribución nutricional para equilibrar carbohidratos, proteínas y grasas, revirtiendo así la noción tradicional de alimentación. Mantendrás una mente abierta hacia el cambio, dejando atrás creencias perjudiciales, y observarás los resultados de tus elecciones alimenticias en tu salud y bienestar en este viaje transformador.
Todo esto lo encontraras con mi acompañamiento personalizado con DOK.
MetoDOK Fase 1
Rompiendo la adicción, tu mente a prueba.
A lo largo del tiempo, hemos asociado el acto de alimentarnos con el placer, generando una dependencia de las sensaciones placenteras que la comida proporciona. Esta dependencia nos lleva a buscar cada vez más alimentos ultra procesados, diseñados para estimular diversas sensaciones, descuidando por completo el aspecto saludable.
En esta primera fase, te guiaré para romper esa adicción al placer de comer y liberarte de la necesidad de alimentarte solo por el disfrute. Con el tiempo, comprenderás que ingerir alimentos es un acto dedicado principalmente a la nutrición, desvinculándolo de asociaciones con la hora del día o la deliciosa naturaleza de ciertos alimentos.
MetoDOK Fase 2
Reintroduciendo carbohidratos de forma saludable:
En esta etapa del proceso, procederemos a reintroducir algunos alimentos que estaban previamente restringidos en la primera fase del método. Una vez hayamos reorganizado tu alimentación y nos aproximemos al estado metabólico deseado, será el momento de completar la tabla de nutrientes necesarios para una alimentación equilibrada. Esto garantizará que obtengas todos los nutrientes esenciales para tu bienestar.
MetoDOK Fase 3
Inicia tu actividad física con determinación:
En esta etapa del proceso, es posible que hayas perdido peso y te sientas en la cima del mundo, adaptándote plenamente a tu nuevo estilo de vida. Sin embargo, estamos en medio de una transformación continua. Habiendo logrado con éxito el cambio en nuestro sustrato energético, es hora de enfocarnos en construir algo excepcional: la masa muscular, nuestra fábrica de energía más poderosa. En esta fase del proceso, nuestro enfoque se desplaza hacia la actividad física.
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Así quiero AYUDARTE
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Tu camino hacia el éxito comienza en tu plato, donde cada elección alimenticia tiene un impacto significativo en tu bienestar físico y mental.
MetoDOK Starter
Te presento una guía práctica y completa, en la que encontrarás recursos escritos y audiovisuales para emprender con éxito el camino hacia una alimentación saludable.
MetoDOK Premium
Comenzaremos con una exhaustiva valoración médica, que incluye una videoconferencia para analizar tus necesidades de manera individual.
Consulta a DOK
Nuestra consulta en línea es una herramienta altamente personalizada que nos permite abordar una variedad de temas relacionados con tu salud.
Video CallDOK
Charla conmigo en una video llamada de 30 minutos para explorar en profundidad este estilo de vida y descubrir cómo puede influir positivamente.
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La Salud no se mide en Números, pero así vamos!
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Nuestros Clientes DICEN!
Estos son algunos de nuestros felices clientes en MetoDOK, todos con historias inspiradoras y experiencias personales que destacan con un impacto positivo en la vida de ellos mismos y sus familias. Estamos emocionados de compartir estas voces auténticas y esperamos que te den una idea de lo que podemos hacer por ti.
El Método DOK ha sido un verdadero cambio en mi vida. Durante años luché con problemas de peso y presión arterial alta. Gracias a este método, finalmente he perdido peso de manera sostenible y mi presión arterial se ha estabilizado.
Pablo Patiño 
Como atleta, buscaba una forma de mejorar mi rendimiento y energía. El Método Dok me proporcionó una guía clara sobre cómo nutrir mi cuerpo de manera óptima. He experimentado una mejora significativa en mi resistencia.
Fredy Barajas 
Desde que comencé con el Método Dok, he perdido más de 20 kilos y, lo que es más importante, he mantenido ese peso durante años. Mi confianza y bienestar general han aumentado, y finalmente me siento en control de mi salud.
Fabio Vega 
Siempre luché con mi presión arterial y colesterol altos. Gracias al Método Dok, he reducido estos riesgos para mi salud y me siento mucho más saludable. Este enfoque ha cambiado mi vida de una manera que nunca creí posible.
Diomedes Vadillo 
El Método DOK no solo me ayudó a perder peso, sino que también ha aliviado mis problemas digestivos crónicos. Ahora puedo disfrutar de los alimentos sin preocupaciones y me siento mejor que nunca.
Harold A. Jaimes 
Como alguien con diabetes tipo 2, estaba buscando soluciones para controlar mi azúcar en sangre. El MetoDOK me ha permitido reducir mi dependencia de la medicación y mejorar significativamente mi calidad de vida.
Luz Marina 
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Preguntas Frecuentes
¿De qué se trata el MetoDOK?
Es una guía práctica que aborda aspectos fundamentales como alimentación, suplementación, hidratación, exposición al sol y actividad física. El objetivo principal es restablecer tu sistema hormonal y, como resultado, recuperar tu salud de manera integral.
¿Es el MetoDOK lo mismo que la dita keto?
La dieta keto no se limita a una simple dieta, sino que se trata de adoptar un estilo de vida keto. Aunque guarda similitudes, se adapta a tus necesidades y preferencias individuales. Por ejemplo, en este enfoque se permite el consumo de frutas, lo que lo diferencia de la dieta keto estricta.
¿Este método es igual al del doctor BAYTER?
Aunque los principios básicos son similares, el enfoque y el método son completamente distintos, lo que los hace diferentes en su aplicación y resultados.
¿Si estoy enfermo puedo hacer el MetoDOK?
En términos técnicos, sí, ya que este método se enfoca en la reducción de la inflamación corporal, un principio fundamental en el proceso de sanación.
¿Sirve el MetoDOK para bajar de peso?
Sí, definitivamente. El método se centra en optimizar el uso de la grasa como fuente de energía, lo que transforma tu cuerpo en una máquina hormonalmente equilibrada y eficiente para quemar las grasas almacenadas en forma de triglicéridos. Por lo tanto, el MetoDOK es la forma más eficaz de reducir tu porcentaje de grasa y perder peso de manera efectiva.
¿Si tengo colesterol alto puedo hacer este método?
Sí, la dieta cetogénica es una de las formas más efectivas de corregir problemas relacionados con el azúcar y el colesterol en tu organismo.
¿Puedo hacer el MetoDOK si tengo problemas como pre o diabetes, hipertensión, hígado graso?
Sí. La dieta cetogénica ha sido respaldada científicamente por su eficacia en el control del azúcar en sangre y la hipertensión, y se ha demostrado que puede ayudar a erradicar estas enfermedades en las personas.